استرس بخشی جداناپذیر از زندگی ما است. استرس علاوه بر تأثیری که بر روح و روان ما می‌گذارد، تأثیر جسمانی نیز دارد. بسته به شرایط برخی بیشتر از دیگران با آن درگیر هستند. در این مقاله ما به روش‌های درمان استرس خواهیم پرداخت. ۱. آگاهی از منشأ استرس دفترچه‌ای را به استرس‌هایتان اختصاص …
البته در تیتر اغراق شده است تا اهمیت این تنوع از پرورش را بیشتر خاطرنشان کنیم اما چرا پرورش خودشناسی واجب است؟ خودشناسی برای داشتن عملکردی سالم ضروری است. زیرا خودشناسی منجر به تصمیم‌گیری‌های واقع‌گرایانه در جنبه‌های اصلی زندگی فرد می‌شود. این جنبه‌های اصلی زندگی که در صورت عدم خودشناسی می توانند در خطر باشند …
پاسخ صریح و مشخص است. بله دشوار است. برای درک بهتر این موضوع، در ادامه چند دلیل موجه برای دشواری در خودشانسی ارائه می‌دهیم: ۱. بیشتر کارهایی که انجام می‌دهیم، ناخودآگاه هستند وقتی در مقدمه‌ی مطلب گفتم که ما در فراموش کردن خودمان سخت‌گیر هستیم، منظورم همین بود. این‌که مغز در هر لحظه از …
